LA ATENCIÓN ES UN “MÚSCULO”, EL MÁS IMPORTANTE DE TODOS, Y ESTE PROFESOR TE EXPLICA CÓMO CULTIVARLO

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TIPS DE UN MÉDICO DE LA CLÍNICA MAYO EXPERTO EN MINDFULNESS PARA APRENDER A PONER ATENCIÓN

El psicólogo William James, uno de los pensadores más importantes de su época, notó hace unos cien años que la atención es la cualidad más importante que tiene un hombre de genio -y es, además, lo que determina la realidad que vivimos: aquello a lo que atendemos. Las ideas de James fueron antecedidas por milenios por filósofos contemplativos en India e incluso entre los llamados padres cristianos del desierto, quienes también practicaron una forma de “mindfulness”. Hoy en día, con la economía digital basada en la captura de la atención para ser monetizada en plataformas de Internet, es cada vez más obvio que el cultivo de la atención es algo urgente para el bienestar del ser humano.

 

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